Cold Feet and Hands in Winter in Hindi | dry skin in winter home remedies in hindi | सर्दी में हाथ पैर पर हो जाएं रूखे तो करें ये घरेलू उपाय

सर्दी में हाथ पैर पर हो जाएं रूखे तो करें ये घरेलू उपाय

“जब ठंड का असर हाथ-पैरों की त्वचा पर दिखाई देने लगे तो कुछ गरेलु उपाय अपनाकर परेसनी से बचा जा सकता है”

सर्दियों के मौसम में आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है, त्वचा का रूखापन। इसे दूर करने के लिए कुछ तरीक़ों को अपना सकते हैं....

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सर्दियों के मौसम की रूखी सर्द हवाएं त्वचा की प्राकृतिक नमी सोख लेती हैं। आमतौर पर हमारा पूरा ध्यान चेहरे पर होता है, हाथ-पैरों को नजर अंदाज कर जाते हैं। जबकि सर्दियों में हाथों को और पैरों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि एड़ियों की त्वचा से बहुत जल्दी नमी बाहर होती है, जिसके कारण एड़ियां फटने लगती हैं। कुछ सरल घरेलू उपायों से चेहरे के साथ-साथ हाथ-पैरों की देखभाल भी की जा सकती है।

नम त्वचा पर लगाएं मॉइश्चराइजर

आमतौर पर जब त्वचा खिंचने लगती है तो हम सूखी त्वचा पर सीधे मॉइश्चराइजर लगा लेते हैं लेकिन ऐसा करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। जब त्वचा नम हो तब ही आप मॉइश्चराइजर लगा लें। त्वचा पर इसका असर लंबे समय तक रहता है। हाथ बार-बार धोने का काम हो तो हाइड्रेटिंग सोप या हैंडवॉश का इस्तेमाल करें और हाथ धोने के बाद मॉइश्चराइवर लगाएं। बहुत ठंडे या पानी का इस्तेमाल त्वचा को खराब करता है।

घर में बनाएं मॉइश्चराइजर

एलोवेरा जैल में नारियल तेल और बादाम का तेल समान मात्रा में मिलाकर लगाएं। यह एक अच्छा मॉइश्चराइजर है, जो हाथ- पैर और चेहरे तीनों की त्वचा के लिए बेहतर है।

खुरदरापन करे दूर देसी मोम

हाथों की त्वचा अधिक खुरदुरी हो तो नारियल तेल में बी वैक्स (देसी मोम) मिलाकर लगाएं। शिया बटर और पेट्रोलियम जेली हाथों की नमी सहेजकर उन्हें मुलायम रखते हैं। रात को त्वचा पर क्रीम, लोशन, बाम आदि लगाकर रखने से जल्द और बेहतर नतीजे मिलते हैं।

एड़ियां फटने से बचाएं

फटी एड़ियों को कुछ देर एप्पल साइडर विनेगर या इप्सम सॉल्ट मिश्रित पानी में डुबोकर रखें। फिर ठीक से पोछकर सुखाएं। उंगलियों के बीच नमी न रहे इसका ध्यान रखें। फिर हल्के से रगड़कर डेड स्किन दूर करके मॉइश्चराइड कर लें। सरसों के तेल में मोम पिघलाकर मलहम बना लें, रोज दो बार नियमित रूप से लगाएं, यह एड़ियों को बहुत जल्दी ठीक करता है।

त्वचा को करें एक्सफोलिएट

हाथ-पैरों पर मृत त्वचा बहुत जल्दी-जल्दी जमा होती है, इससे मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए एक्सफोलिएट करना जरूरी होता है। इसके लिए ओट्स और शब्द का पेस्ट बनाकर 20 मिनट लगाकर रखें फिर धो लें सप्ताह में एक या दो बार शक्कर के दानों में नींबू का रस / गुलाबजल की कुछ बूंदे मिलाकर हल्के हाथ से चेहरे पर शक्कर के घुलने तक मसाज करें।

इन बातों का रखें ख्याल

स्किन को हाइड्रेटेड रखें

सर्दियों में भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है। परंतु होता यह है कि प्यास का एहसास न होने से व्यक्ति कम पानी पीता है पानी की संतुलित मात्रा न केवल विषाक्त तत्वों को त्वचा से बाहर निकालती है, बल्कि स्किन को तोन भी करती है। इससे हाथ-पैरों पर जल्दी झुर्रियां भी नहीं पड़ती।

वजन का असर

एड़ियां हमेशा फटी रहने का एक कारण मोटापा भी है। अधिक वजन से एड़ियों के अंदर स्थित कुशन पैड फट जाता है। संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से वचन नियंत्रण में रखने से भी इस समस्या से राहत मिलती है।

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Milan Tomic

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