अगर पेट में है गैस तो ये कुछ उपाए को अपनाएं
अगर
आप पेट में गैस बनने की समस्या से परेशान हैं तो तुरंत अपनी कुछ आदतों में बदलाव
करें जिससे आपको आराम मिल सके!
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पेट
में गैस बनने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। आज हम आपको उन आदतों (Unhealthy
Habits) के
बारे में बताएंगे, जिन्हें बदलकर गैस की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
पेट
में गैस बनना एक आम समस्या है। इस समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं।
कभी-कभी गैस के कारण पेट में तेज दर्द होता है। गैस की समस्या से निजात पाने के
लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन इसके बावजूद कई बार राहत नहीं
मिलती।
गैस से छुटकारा पाने के लिए बदलें ये आदतें
पेट
में गैस बनने का कारण आपका खान-पान और रहन-सहन है। आज हम आपको उन आदतों (Unhealthy
Habits) के
बारे में बताएंगे, जिन्हें बदलकर गैस की समस्या से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता
है।
एक जगह पर ज्यादा देर तक बैठने की अपनी आदत को बदलें
ज्यादा
देर तक बैठे रहने से पेट में गैस बनने लगती है। यह आदत कंप्यूटर पर काम करने वाले
लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है। एक जगह बैठने से खाना पचता नहीं है और पेट
में गैस बनने लगती है। इसलिए अपनी इस आदत को बदलें और कुछ देर बाद कुर्सी से उठकर
घूमें। ऐसा करने से गैस की समस्या दूर हो जाती है।
सुबह का नाश्ता छोड़ने की आदत बदलें
बहुत
से लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, जिसके कारण खाली पेट गैस बन जाती है।
इसलिए सुबह का नाश्ता जरूर करें। सुबह सही समय पर स्वस्थ नाश्ता करने से पेट में गैस
नहीं होगी और शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
ज्यादा खाने की आदत छोड़ें
बहुत से लोगों को जरूरत से ज्यादा खाना खाने की आदत होती है। ऐसा करने से खाना पचने में समय लगता है और पेट में गैस बनने लगती है। इसके अलावा ज्यादा खाना खाने से और भी कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाना हमेशा कम मात्रा में ही खाएं।
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बहुत
से लोगों को तला हुआ खाना बहुत पसंद होता है। अगर आपको भी यह आदत है तो इसे तुरंत
बदल लें। तला-भुना खाने से गैस की समस्या हो जाती है। इसके अलावा अधिक तला-भुना
खाने से वजन बढ़ने और कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
लेखक का आपसे आग्रह
प्रिय
पाठकों ये सारे लेख लेखक सागर ने आप की आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर ही लिखी
हैं कि आपके मन में किस-किस प्रकार की जिज्ञासायें होती हैं क्योंकि हम लोगों का
एक अपना ही संसार होता है लेखक ने इस लेख में इसी को ध्यान में रखकर हम सभी की
मनोभावना को समझकर ही इस लेख को तैयार किया है जिससे हमारी भवनायें हमारे लिये
अपनी भाषा में प्रस्तुत कर सके जिससे सभी को ये लेख पढ़कर आनंद आये।
लेख की जानकारी
दोस्तों
इस पोस्ट में हमने आपके समक्ष खुद अपने विचारों से लिखी कुछ लेख का संग्रह प्रस्तुत
किया है इसमें सभी प्रकार की भावनाओं से ओत-प्रोत हस्त लिखित लेख को सामिल किया
गया है हमे उम्मीद है कि आपको ये संग्रह काफी पसंद आयेगा।
लेखक
ने बहुत सारी लेख का संग्रह आपके समक्ष प्रस्तुत किया है जो इसी बेवसाईट पर नीचे
रीड मोर आपशन पर आपको मिल जायेंगे सांथ ही लेखक निरंतर आपके लिये लेख लिख भी रहा
है जो आगामी समय में आपको इसी व्लाग पर प्राप्त हो सकेंगे।
यदि
आपको हमारी ये हस्त लिखित लेख का संग्रह पसंद आये तो हमें जरूर बतायें जिससे
हमारा मनोवल बड़ता रहे और हम आपके समक्ष इसी प्रकार का संग्रह बनाते रहें।
हमारे
द्वारा लिखे कुछ लेख के अंश प्रस्तुत हैं अगर इसी तरह आपका प्यार हमें मिलता रहा
तो ये संग्रह यूं ही निरंतर बड़ता रहेगा इसलिये जरूर पढ़ें ओर हमारा मनोवल यूं ही
बड़ाते रहें।
लेखक का वाक्य :-
दोस्तों इस लेख लेखक ने अगर पेट में है गैस तो ये
कुछ उपाए को अपनाएं के बारे में बताया है जो उसे बड़े ही सहज और सरलता पूर्वक हम सभी को
समझ आने वाली भाषा में वर्णन किया है।
हम
आपको ये बताना चाहते हैं कि इस लेख में लेखक ने अपनी लेखन द्वारा अपने सभी भाव इस
लेख के रूप में व्यक्त करने की कोशिश कर की है, और हमें लेख के बारे में बड़े ही सही तरीके से
अपनी बात रखने की कोशिश की है जो काफी काबिले तारीफ है।
लेख जो इस व्लाग में लिखे गये
हैं :-
सेहत
के लिए अति आवश्यक है प्रकृति से तालमेल बनाए रखना, रखें सावधानी! हो सकता है आपको वजन पर भारी आदि।
आगामी भी आपके समक्ष जल्द ही इस व्लाग में मिलेगी थोड़ा इंत्जार करे।
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