ब्लैक टी पीने के भी हो सकते हैं फायदे।
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चाय पीने के भी हो सकते कई फायदे।
सर्दियां में चाय किसको पसंद नहीं आती। इस चाय के बहुत से फायदे भी हैं
खासकर जब आप 50 की उम्र को पार करने लगते हैं। खुद को लंबे समय
तक स्वस्थ बनाए रखने के लिए सिर्फ हेल्दी खाना ही जरूरी नहीं है बल्कि अपनी
इम्युनिटी को मजबूत बनाने पर भी ध्यान देना जरूरी है। और बढ़ती उम्र में इम्युनिटी
को मजबूत रखने के लिए ब्लैक टी से ज्यादा बेहतर कुछ नहीं है, ऐसा
एक अध्ययन में खुलासा भी हुआ है।
अमेरिका ने न्यूकैसल प्रांत में 85 वर्ष
की आयु वर्ग वाले 1 हजार व्यक्तियों पर यह अध्ययन किया गया। इस अध्ययन की शुरूआत 2006 में
हुई थी लेकिन अभी तक यह स्टडी जारी है। अध्ययन में यह देखा गया कि जिन लोगों ने
दिन में पांच बार से ज्यादा काली चाय पी, उन्हें कई फायदे हुए। ‘द नेशनल’ में छपे एक रिपोर्ट के
मुताबिक ऐसे लोगों ने बेहतर सटीकता और रिएक्शन स्पीड दिखाई।
ये चीजें उन्हें ड्राइविंग और दैनिक कार्यों में इस उम्र में भी मदद कर रही थी।
इस अध्ययन में यह देखा गया है कि अधिक ब्लैक टी पीने से एकाग्रता बढ़ी है और लोगों की याददाष्त भी बेहतर हुई है। शोधकर्ताओं ने यह सुझाव दिया है कि बूढ़े लोगों की याददाष्त को बेहतर बनाए रखने और उनमें सक्रियता लाने के लिए चाय को बेहतर माना जा सकता है। ब्लैक टी पीना सिर्फ बुजुर्गों के लिए ही नहीं बल्कि युवा वर्ग के लोगों के लिए फायदेमंद है।
इसमें ऐंटीऑक्सिडेंट्स हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। ब्लैक टी पाने से हमारे हमारी कोशिकाओं का नष्ट होना रूकता है और हम लंबी अवधि की बीमारियों से बचे रहते हैं।
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हृदय के स्वास्थ्य के लिए है लाभदायक-
ब्लैक टी में फ्लेवोनॉयड्स नामक ऐंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो हमारे हृदय संबंधी अन्य बीमारियों से
छुटकारा मिलता है।
जानकारों का मानना है कि इसके अलावा ब्लैक टी
पीने से हमारा बैड कोलेस्ट्रॅाल कम होता है, हाजमा ठीक रहता है और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा
कम हो जाता है। ब्लैक टी हमारे ब्लड शुगर लेवल को भी कम करती है और इसे पीने से
कैंसर होने की संभावना भी कम होती है।
नोट- आपको सलाह दी जाती है कि चिकित्सक से परामर्श के अवश्य लें तभी उपयोग
करें।
लेखक
का आपसे आग्रह
प्रिय पाठकों ये सारे लेख लेखक
सागर ने आप की आवश्यकताओं को ध्यान में रखकर ही लिखी हैं कि आपके मन में किस-किस
प्रकार की जिज्ञासायें होती हैं क्योंकि हम लोगों का एक अपना ही संसार होता है
लेखक ने इस लेख में इसी को ध्यान में रखकर हम सभी की मनोभावना को समझकर ही इस लेख
को तैयार किया है जिससे हमारी भवनायें हमारे लिये अपनी भाषा में प्रस्तुत कर सके
जिससे सभी को ये लेख पढ़कर आनंद आये।
लेख की जानकारी
दोस्तों इस पोस्ट में हमने
आपके समक्ष खुद अपने विचारों से लिखी कुछ लेख का संग्रह प्रस्तुत किया है इसमें
सभी प्रकार की भावनाओं से ओत-प्रोत हस्त लिखित लेख को सामिल किया गया है हमे उम्मीद
है कि आपको ये संग्रह काफी पसंद आयेगा।
लेखक ने बहुत सारी लेख का संग्रह
आपके समक्ष प्रस्तुत किया है जो इसी बेवसाईट पर नीचे रीड मोर आपशन पर आपको मिल
जायेंगे सांथ ही लेखक निरंतर आपके लिये लेख लिख भी रहा है जो आगामी समय में आपको
इसी व्लाग पर प्राप्त हो सकेंगे।
यदि आपको हमारी ये हस्त लिखित
लेख का संग्रह पसंद आये तो हमें जरूर बतायें जिससे हमारा मनोवल बड़ता रहे और हम
आपके समक्ष इसी प्रकार का संग्रह बनाते रहें।
हमारे द्वारा लिखे कुछ लेख के
अंश प्रस्तुत हैं अगर इसी तरह आपका प्यार हमें मिलता रहा तो ये संग्रह यूं ही
निरंतर बड़ता रहेगा इसलिये जरूर पढ़ें ओर हमारा मनोवल यूं ही बड़ाते रहें।
लेखक
का वाक्य :-
दोस्तों इस लेख लेखक ने ब्लेक टी पीने के फायदे के बारे में बताया है जो उसे बड़े ही सहज और सरलता पूर्वक हम सभी को
समझ आने वाली भाषा में वर्णन किया है।
हम आपको ये बताना चाहते हैं कि
इस लेख में लेखक ने अपनी लेखन द्वारा अपने सभी भाव इस लेख के रूप में व्यक्त
करने की कोशिश कर की है, और हमें लेख के बारे में बड़े ही
सही तरीके से अपनी बात रखने की कोशिश की है जो काफी काबिले तारीफ है।
लेख
जो इस व्लाग में लिखे गये हैं :-
सेहत के लिए अति आवश्यक है
प्रकृति से तालमेल बनाए रखना, रखें सावधानी! हो सकता है आपको
वजन पर भारी आदि।
आगामी भी आपके समक्ष जल्द ही इस
व्लाग में मिलेगी थोड़ा इंत्जार करे।
हमारे प्रिय पाठकों!
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